Oficina de Deportes

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Gimnasio

El GIMNASIO de la Universidad presta sus servicios de lunes a viernes entre 6:30 a.m. a 8:30 p.m. y los sábados de 8:00 a.m. a 3:00 p.m. Durante todo el día se presta el servicio de entrenamiento muscular dirigido por profesores expertos. Para el efecto, cuenta con modernos equipos CYBEX importados, baños, duchas y casilleros. También se presta el servicio de sesiones grupales de actividad física, igualmente dirigidos por profesores expertos en los siguientes horarios:

HORARIO CLASES GRUPALES - GIMNASIO
HORA	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO
7:00am	Súper - cola	Tae - bo	Súper abdomen	Pilates	Rumba aeróbica
8.00am	Spinning	Spinning	Súper - cola	Spinning	Spinning
11:00a.m.						Tae - bo
12:00 M						Spinning
1:00pm	Súper abdomen	Spinning	stretching	Spinning	Rumba aeróbica
2:00pm	Spinning	stretching	Spinning	Súper - cola	Spinning
6.00pm		Súper - cola		Súper abdomen
7:00pm		Spinning		Spinning

COREOGRAFIA AERÓBICA: Desarrolla la resistencia cardio vascular, trabaja coordinación, ritmo, lateralidad, ubicación espacial y memoria motriz.

STRETCHING: Mejora la eslasticidad muscular y la flexibilidad articular.

TOTAL BODY: Fortalecimiento de diferentes grupos musculares.

FITBALL: Se emplean balones terapeuticos para desarrollar capacidades como flexibilidad, fuerza y resistencia.

TAEBO: Combinación de artes marciales y boxeo que desarrolla resistencia aeróbica, fuerza potencia y coordinación.

PILATES MAT: Entrenamiento simultáneo de la mente y el cuerpo, logra el control y fortalecimiento muscular.

STEP: Se utiliza el step para fortalecer las extremidades inferiores, a la vez que realiza un entrenamiento cardio vascular.

RUMBA: Utiliza música latina y folklorica. Estimula la coordinación mientras entrena la resistencia cardio vascular.

Los servicios que presta el Gimnasio están asesorados por el Comité de Ciencias Aplicadas al Deporte, particularmente en lo referente a Nutrición y Fisioterapia.

Nuestra Gente

Jennifer Janett Pérez
Auxiliar Gimnasio
Horario de 6:30 a.m. a 1:00 p.m.

Nazly Susa Díaz
Auxiliar del Gimnasio
Horario de 1:00 p.m. a 5:00 p.m.

Camilo Castiblanco Fonseca
Auxiliar Gimnasio
Horario de 5:00 p.m. a 8:30 p.m.

LOS INSTRUCTORES DE PESAS

Gabriel García Rico
Pesas y condición física
Horario de 6:30 a.m. a 10:30 a.m.

Mauro Javier Valderrama Rey
Pesas y condición física
Horario de 10:30 a.m. a 12:30 m.

Libardo Cohen Rosales
Pesas y condición física
Horario de 12:30 m. a 8:30 p.m.

LOS INSTRUCTORES SESIONES GRUPALES DE ACTIVIDAD

Para hacer uso de este servicio deberá presentar su carnet de estudiante, funcionario o egresado de la Universidad. Mayor información: Tel. 3341777 o 2427030 Ext. 1260 - 1262 - 1263